QUELQUES PRATIQUES SIMPLES POUR AMELIORER SON SOMMEIL / SUITE
améliorer son sommeil en gérant mieux son stress
micromouvements
DETENDRE LE VISAGE POUR DETENDRE LE CORPS ET LES PENSEES
apprendre à détendre le visage, pour retrouver respiration profonde et apaisement
Sieste Créative et Méthode Feldenkrais
la méthode Feldenkrais peut entraîner les siestes créatives et aider à retrouver un meilleur sommeil
Sortir de sa zone de confort ou… la ré-inventer?!…
plutôt que de sortir à tout prix de la zone de confort, la méthode Feldenkrais nous apprend à l’interroger et à la ré-enchanter.
DETENTE DU VISAGE ET RESPIRATION
apprendre à détendre le visage, pour retrouver respiration profonde et apaisement