Cours collectifs
Méthode Feldenkrais à Paris
- Séances collectives hebdomadaires - 1h
- 23€ la leçon
- Paris 6 ou Paris 4
- Tous niveaux
- Abonnement annuel sur demande
- Cours en visio le jeudi
Des cours hebdomadaires en petit groupe, pour bouger avec plus de confort, de fluidité et moins d’effort.
- Pour qui : toute personne souhaitant plus de confort et de fluidité dans ses mouvements, soulager des tensions légères et améliorer sa posture. Tous niveaux, débutants bienvenus.
- Quand : 1h par séance selon le calendrier hebdomadaire (Paris 6e, Paris 4e et visio le jeudi). Séance à l’unité ou pratique régulière par abonnement annuel
- Comment : au sol sur tapis, guidage verbal doux ; mouvements lents, explorations sensorielles ; chacun à son rythme. Tenue confortable, pas de prérequis.
- Pour quoi : relâcher les tensions, mieux respirer, gagner en mobilité, en coordination et en présence ; posture plus stable au quotidien.
À qui s’adresse les cours collectifs Méthode Feldenkrais™ ?
Une pratique accessible à toutes et tous, quel que soit votre niveau.
*approche éducative et douce, non médicale
Qu’est-ce qu’un cours collectif Feldenkrais ? (PCM)
Les leçons collectives Feldenkrais sont appelées PCM – Prise de Conscience par le Mouvement™. Elles ne visent pas la performance, mais l’exploration du lien entre intention et façon de bouger pour retrouver du confort, de la fluidité et moins d’effort.
Les PCM proposent des explorations variées :
• parfois centrées sur des micro-mouvements (côtes, mâchoire, colonne…),
• parfois plus dynamiques et globaux (se lever sans effort),
toujours dans une qualité d’écoute des sensations.
La plupart des explorations se font au sol, allongé·e, dans des conditions de confort qui laissent le système nerveux apprendre librement. On se relève souvent plus détendu, plus grand, plus ancré.
Ces leçons développent le sens kinesthésique, une utilisation optimale du squelette comme soutien, et aident à libérer les tensions inutiles. Elles sont aussi l’occasion d’aiguiser l’attention, de faire circuler le regard entre le détail et le global, et de mieux se connaître dans l’action – une façon d’ouvrir son potentiel et sa créativité.
Les cours se déroulent en petits groupes, dans un contexte chaleureux. Chacun progresse à son rythme, partage son expérience et s’enrichit de celles des autres.
Approche éducative et douce, non médicale.
Bénéfices des cours collectifs hebdomadaires Méthode Feldenkrais™ ?
Les cours en groupeinvitent à retrouver harmonie et confort dans le mouvement. Dans un cadre bienveillant, on explore en douceur et on se laisse guider par les sensations d’aisance, de plaisir et de qualité du geste. Au fil de la pratique, l’attention s’affine : le tonus se régule, les tensions se relâchent, la mobilité revient et la posture devient plus confortable au quotidien.
Comment se déroule un cours collectif hebdomadaire ?
Venir au cours
- Tapis & matériel selon le lieu
- Tenue confortable
- Arriver 5–10 min avant
- On adapte, jamais de douleur.
- Possibilité de cours en visio
Ils en parlent - Témoignages
Quelques avis de personnes accompagnées avec la Méthode Feldenkrais™.
Questions fréquentes sur les cours collectifs Méthode Feldenkrais
Non. Les cours sont accessibles à toutes et tous, sans prérequis. On cherche le confort, pas la performance.
Tenue confortable. Tapis & matériel fournis selon le lieu. Évitez les repas lourds juste avant.
Oui, vous pouvez commencer à tout moment de l’année.
La méthode est douce et éducative, non médicale. En cas de pathologie, demandez l’avis de votre médecin. On adapte.
Petits groupes (6–12 selon la salle) pour un suivi de qualité.
Oui — c’est même complémentaire pour progresser plus vite.
D’ailleurs, à l’issue d’une leçon individuelle, chaque élève est invité à participer à une séance de leçon hebdomadaire offerte.
Lieux et horaires des leçons collectives hebdomadaires
Durée : 1 h — Tarif : 23€
Leçon collective Feldenkrais
Lieu : Espace du Temps Présent (Paris 6e)
30 rue Monsieur le Prince — 75006 Paris
Leçon collective Feldenkrais
Lieu : Espace du Temps Présent (Paris 6e)
30 rue Monsieur le Prince — 75006 Paris
Leçon collective Feldenkrais
Lieu : Dojo Ten Shin Kai (Paris 4e)
40 rue Quincampoix — 75004 Paris
Leçon collective Feldenkrais
Lieu : Dojo Ten Shin Kai (Paris 4e)
40 rue Quincampoix — 75004 Paris
Leçon collective Feldenkrais – visio
Lieu : en ligne (Zoom)
lien envoyé après inscription
Leçon collective Feldenkrais
Lieu : Espace du Temps Présent (Paris 6e)
30 rue Monsieur le Prince — 75006 Paris
Cours collectifs en ligne (Zoom) tous les Jeudis - 8h30 - 9h30
Durée : 1 h — Tarif : 23€
- Séance collective hebdomadaire - 1h
- 23€ la leçon
- En direct sur Zoom
- Tous niveaux
- Abonnement annuel sur demande
- Petit groupe
Pour qui ?
Personnes ne pouvant assister aux leçons en salle, que ce soit pour raisons géographiques, professionnelles ou de santé.
Personnes qui souhaitent approfondir la pratique en salle.
Pour les personnes qui non familiarisées avec la pratique Feldenkrais, ou qui ont des problématiques particulières, il est conseillé de commencer par des séances individuelles, de préférence en présentiel, ou éventuellement par zoom. Cela permet de repérer les zones du corps qui demandent une attention particulière, et de vous prodiguer des conseils personnalisés.
Un tapis de gym (ou grande serviette) et un espace au sol confortable
Un coussin / plaid si besoin
Une connexion internet stable
Zoom installé (lien envoyé après inscription)
Caméra facultative ; micro activable en début/fin de séance
Tarif : 23 € / 1h (mêmes conditions que les cours en présentiel)
Annulation/modification jusqu’à 24 h avant la séance
La caméra peut rester coupée si vous préférez (confidentialité respectée)
Oui. La méthode Feldenkrais se base sur un guidage verbal et votre écoute sensorielle ; la visio fonctionne très bien pour cela.
C’est facultatif. Vous pouvez la couper si vous préférez. Vous pouvez poser des questions au début/à la fin.
Oui, tous niveaux. Les mouvements sont lents, doux, et chacun adapte à son confort.
Un tapis de gym ou une grande serviette suffit. Ajoutez un coussin / plaid si besoin.
Un lien vers l’enregistrement vidéo de la leçon est envoyé ensuite aux participants, qui leur permet de refaire et approfondir la leçon.
Réserver une leçon collective Feldenkrais hebdomadaires
Durée : 1 h — Tarif : 23€ la séance
Abonnement annuel : 470€/an
Pour réserver votre cours collectif, consultez les horaires et inscrivez-vous via le calendrier ci-dessous.
A l’issue d’une leçon individuelle, chaque élève est invité à participer à une séance de leçon hebdomadaire offerte.
Blandine Stintzy, praticienne certifiée Feldenkrais™, j’accompagne les personnes vers plus d’aisance, de confort et d’autonomie dans leurs mouvements, avec une approche douce et progressive.
✅ Praticienne certifiée Feldenkrais™
✅ Membre de l’Association Feldenkrais France
✅ Séances individuelles & cours collectifs
en savoir plus sur Blandine
Intéressé par la formule annuelle ? Vous préférez échanger avant de réserver une séance ? Vous avez des questions complémentaires ? Contactez-moi.
- Durée : 1h
- Tarif : 23€ la séance
-
Par Abonnement : 470€ par an
répartis par trimestre
20€ à l’inscription puis 170€/170€/110€
--> me contacter - Règlement sur place
- Tous Publics
Séances individuelles, cours collectifs, des formats qui se complètent
Découvrez aussi les cours collectifs, les ateliers thématiques et les événements à venir pour aller plus loin sur votre accompagnement..
Retrouvez une respiration plus libre et naturelle, relâchez les tensions et apprenez à mieux adapter votre souffle au stress, à l’effort et au quotidien.
Retrouvez plus de confort, de coordination et de liberté dans vos gestes professionnels grâce à un accompagnement Feldenkrais adapté aux exigences de votre pratique.
Retrouvez une posture assise plus confortable et dynamique grâce à des micro-mouvements qui libèrent les tensions, la respiration et l’attention.
Améliorez votre posture, votre coordination et l’efficacité de vos mouvements pour gagner en aisance et en performance, sans forcer.
Apaisez les douleurs et tensions, retrouvez plus de mobilité et apprenez à bouger avec davantage de confort grâce à la méthode Feldenkrais.
Un accompagnement doux et progressif pour diminuer l’intensité de la douleur, retrouver du mouvement et davantage de confiance dans son corps.
Réservez votre place via le calendrier – inscription obligatoire
Vous recevez le lien Zoom par email
Connectez-vous 5 min avant le début de la séance
Cours guidé (60 min), puis questions si vous le souhaitez
Chacun pratique à son rythme, sans recherche de performance