Ateliers
Feldenkrais et Centrage Génératif
Un atelier pour ralentir, mobiliser ses ressources et ouvrir de nouvelles possibilités
- Format : Atelier collectif
- Durée : 2 heures
- Tarif : 40€
- Public : adultes
- Niveau : Accessible à tous
- Petit groupe
- Paris 6 ou Paris 4
Ralentir, observer et ouvrir de nouvelles possibilités
Un atelier qui associe le mouvement conscient, l’attention et la méditation pour développer une qualité de présence propice à la transformation personnelle.
✅ Retrouver de la clarté.
✅ Mobiliser ses ressources.
✅ Faire émerger de nouvelles perspectives dans sa vie personnelle ou professionnelle
Pourquoi cet atelier ?
Dans nos vies souvent remplies, il est facile de rester enfermé dans des habitudes, des automatismes ou des schémas de pensée qui limitent notre capacité à évoluer.
L’atelier Feldenkrais & Centrage Génératif propose un temps pour ralentir, revenir à soi et développer une présence plus consciente.
À travers le mouvement, l’observation et la méditation, chacun explore un espace intérieur où peuvent émerger de nouvelles compréhensions, de nouvelles ressources et de nouvelles possibilités d’action.
"La performance durable ne consiste pas à faire toujours plus.
Elle consiste à mobiliser ses ressources avec intelligence."
Ce que vous allez explorer avec cet atelier ?
Une pratique accessible à toutes et tous, quel que soit votre niveau.
*approche éducative et douce, non médicale
Pour qui ?
✅ Vous pratiquez déjà la méditation et souhaitez plus d’aisance dans votre posture
✅ Vous connaissez Feldenkrais et souhaitez explorer le lien entre mouvement et pensée
✅ Vous souhaitez méditer mais avez du mal à calmer le flot mental
✅ Vous êtes engagé dans une démarche de développement personnel ou de transformation
✅ Vous êtes simplement curieux et ouvert à l’exploration
Feldenkrais et centrage génératif : deux approches complémentaires
Le mouvement et la pensée sont intimement liés. En développant une conscience plus fine de nos habitudes corporelles, nous pouvons également faire émerger de nouvelles façons de percevoir une situation, de prendre une décision ou d’agir.
La Méthode Feldenkrais®
Par des explorations douces et accessibles à tous, la méthode Feldenkrais développe la conscience du mouvement et permet d’élargir ses possibilités d’action.
Elle aide à relâcher les tensions inutiles, améliorer l’organisation corporelle et retrouver davantage de confort, de fluidité et de liberté.
Le Centrage Génératif
Développé par Stephen Gilligan et Robert Dilts, le changement génératif invite à mobiliser ses ressources profondes pour accompagner les périodes de transition, de questionnement ou d’évolution.
Cette approche permet de créer les conditions favorables à l’émergence de réponses nouvelles plutôt qu’à la répétition des solutions habituelles.
Ce que cet atelier peut vous apporter :
- Retrouver davantage de calme intérieur
- Prendre du recul sur une situation importante
- Traverser une période de changement
- Développer votre créativité et votre capacité d'adaptation
- Renforcer votre présence et votre qualité d'attention
- Explorer de nouvelles ressources personnelles
"Se sentir bien : cela suppose d’abord de sentir quelque chose à l’intérieur de soi."
Comment se déroule un atelier Feldenkrais et Centrage Génératif ?
Une alternance d'explorations et de temps d'intégration
Les ateliers se déroulent en petit groupe dans un cadre bienveillant favorisant l’exploration, l’écoute et le partage d’expérience.
Chaque atelier combine :
- Explorations Feldenkrais guidées
- Temps de méditation et de présence
- Exercices de centrage génératif
- Temps d'observation et de réflexion
- Echanges en groupe (sans obligation de prise de parole)
Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Modalités pratiques
- Durée : 2 h
- Tarif : 40€
- Tarif réduit possible : 25€ pour les étudiants, demandeurs d’emploi, intermittents
- Reservation en ligne
- Public Adulte
- Lieu : Paris
- Petiut groupe : de 3 à 7 participants
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Blandine Stintzy, praticienne certifiée Feldenkrais™, j’accompagne les personnes vers plus d’aisance, de confort et d’autonomie dans leurs mouvements, avec une approche douce et progressive.
✅ Praticienne certifiée Feldenkrais™
✅ Membre de l’Association Feldenkrais France
✅ Séances individuelles & cours collectifs
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Questions fréquentes sur les Ateliers
Non. L’atelier est accessible aux débutants comme aux pratiquants réguliers.
La méditation fait partie des outils utilisés, mais elle s’intègre dans une démarche plus large associant mouvement, attention et changement génératif.
Non. Il s’agit d’un espace d’exploration et d’apprentissage favorisant le développement de nouvelles ressources personnelles.
Oui. Chaque atelier constitue une expérience complète en lui-même.
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