Séance individuelle
Méthode Feldenkrais à Paris
- Séance individuelle de 50 mn à 1h
- 75€ la séance
- Paris 6 ou visio
- Tout Public
Une séance sur-mesure, guidée par le toucher, pour soulager douleurs et fatigue, et retrouver des mouvements plus harmonieux.
- Pour qui : douleurs installées ou débutant, tensions, fatigue, artistes/sportifs, seniors, post-partum, reprise d’une activité impliquant le corps.
- Quand : Quand ça tire, et ça revient, malgré ce que vous avez déjà essayé, ou tout simplement pour prendre soin de vous.
- Comment : séance de 50’ à 1h, habillé·e, des moments où on expérimente le relâchement dans le corps, soutenu par le toucher du praticien, et la possibilité de remettre du mouvement petit à petit.
- Bénéfices : apaiser, retrouver mobilité, souffle et confiance au quotidien.
Approche éducative et douce, non médicale. En cas de pathologie, avis médical recommandé.
À qui s’adresse la Méthode Feldenkrais™ ?
Que vous cherchiez à apaiser des tensions, gagner en énergie ou affiner un geste, cette approche s’ajuste à vous.
*approche éducative et douce, non médicale
À quoi ressemble une séance individuelle de Méthode Feldenkrais ?
Les leçons individuelles sont appelées Intégrations Fonctionnelles™.
Ce sont des parcours de mouvement « sur mesure » qui permettent d’éclairer une problématique particulière, de repérer un dysfonctionnement, source de douleurs ou de fatigues. L’élève est installé confortablement, le plus souvent dans une position allongée qui lui permet de se détendre au mieux.
Le praticien travaille principalement par le toucher, et guide l’élève vers de nouvelles manières de bouger, lui donne à sentir comment il peut s’organiser autrement dans le mouvement, avec notablement moins d’efforts. Le travail s’adresse au système nerveux autonome. Le sens kinesthésique stimulé permet de faire des mouvements plus adaptés, plus harmonieux, plus efficaces.
En général à l’issue de la séance, la plupart des personnes se sentent beaucoup plus détendues, et étonnées des sensations nouvelles, quand elles reviennent dans la verticalité.
Bénéfices d’une leçon individuelle Méthode Feldenkrais™ ?
Des leçons adaptées à votre besoin du moment.
Ils en parlent - Témoignages
Quelques avis de personnes accompagnées avec la Méthode Feldenkrais™.
Questions fréquentes sur les séances individuelles Méthode Feldenkrais
Certaines personnes ressentent des changements dès la 1ʳᵉ séance (détente, mobilité). Le nombre de séances est souvent lié à la durée depuis laquelle les gênes ou douleurs sont installées. Des exercices doux sont proposés pour renforcer et installer les effets positifs.
Des vêtements souples et chauds ; la séance est douce, sans performance.
L’approche est graduelle et sécurisée. Nous adaptons la séance au jour J.
Oui, c’est souvent recommandé, mais nous adaptons selon votre problématique.
Non. La douleur est d’abord un signal : il est important d’avoir un cadre médical si nécessaire (diagnostic, examens, contre-indications).
L’accompagnement proposé est éducatif et doux : il ne se substitue pas à la médecine, mais peut aider à mieux gérer la douleur et à retrouver de la mobilité.
Blandine Stintzy, praticienne certifiée Feldenkrais™, j’accompagne les personnes vers plus d’aisance, de confort et d’autonomie dans leurs mouvements, avec une approche douce et progressive.
✅ Praticienne certifiée Feldenkrais™
✅ Membre de l’Association Feldenkrais France
✅ Séances individuelles & cours collectifs
en savoir plus sur Blandine
Pour réserver votre séance individuelle, choisissez votre créneau au cabinet (Paris 6e) ou en visioconférence.
Vous préférez échanger avant de réserver ? Contactez-moi :
- Durée : 50 min à 1h
- Tarif : 75€ la séance
- Paris 6ᵉ – rue Monsieur-le-Prince
- Disponibilités : mer & ven (journée) · jeu (après-midi) · sam (matin)
- En présentiel - Possibilité en visioconférence (Zoom)
- A l’issue d’une leçon individuelle, chaque élève est invité à participer à une séance de leçon hebdomadaire.
- Règlement sur place
Séances individuelles, cours collectifs, des formats qui se complètent
Découvrez aussi les cours collectifs, les ateliers thématiques et les événements à venir pour aller plus loin sur votre accompagnement..
Retrouvez une respiration plus libre et naturelle, relâchez les tensions et apprenez à mieux adapter votre souffle au stress, à l’effort et au quotidien.
Retrouvez plus de confort, de coordination et de liberté dans vos gestes professionnels grâce à un accompagnement Feldenkrais adapté aux exigences de votre pratique.
Retrouvez une posture assise plus confortable et dynamique grâce à des micro-mouvements qui libèrent les tensions, la respiration et l’attention.
Améliorez votre posture, votre coordination et l’efficacité de vos mouvements pour gagner en aisance et en performance, sans forcer.
Apaisez les douleurs et tensions, retrouvez plus de mobilité et apprenez à bouger avec davantage de confort grâce à la méthode Feldenkrais.
Un accompagnement doux et progressif pour diminuer l’intensité de la douleur, retrouver du mouvement et davantage de confiance dans son corps.