Douleurs Chroniques
(séances individuelles Paris ou visio)
- Séances individuelles - 1h30
- 110€ la séance
- Paris 6 ou Visio
Un accompagnement doux et progressif pour diminuer l’intensité de la douleur, retrouver du mouvement et de la sécurité dans le corps.
La douleur est d’abord un signal : il est important de la comprendre dans un cadre médical. Mais certaines douleurs peuvent s’installer dans le temps et résister aux traitements. Ce n’est pas une fatalité : il est possible d’apaiser la douleur en rééduquant progressivement le système nerveux. Je vous propose de le faire grâce à des outils d’hypnose (Hypnose Générative), combinés à un travail de mouvement et de respiration nourri de la Méthode Feldenkrais.
- Problématiques : douleur persistante (dos, nuque, articulations…), fatigue liée à la douleur, appréhension du mouvement.
- Bénéfices : diminuer la douleur, retrouver de la mobilité, mieux dormir, reprendre confiance dans le corps.
- Où : Paris 6 ou en visio. ~1h30.
- Comment : approche progressive : respiration, mouvement doux, visualisations, outils personnalisés à réutiliser.
Quand la douleur devient chronique
La douleur est utile : elle protège et alerte. Mais parfois, après une blessure ou une maladie, le système nerveux reste en état d’alerte.
La douleur se maintient, même quand les examens sont rassurants ou que la cause initiale est traitée. On peut alors avoir peur de bouger, éviter certains gestes, perdre en mobilité… et la douleur prend plus de place dans la vie quotidienne.
- Douleur qui dure ou revient régulièrement
- Fatigue, sommeil perturbé, irritabilité
- Appréhension du mouvement / évitement (“je n’ose plus”)
Et si votre système nerveux avait besoin de retrouver de la sécurité pour relâcher la douleur ?
Ce que mon accompagnement peut vous apporter :
*approche éducative et douce, non médicale
Comment je vous accompagne face aux douleurs chroniques
Nous commençons par faire le point sur votre situation, votre histoire de douleur, vos contraintes et vos ressources.
Ensuite, nous mettons en place un programme progressif combinant :
- Mouvement doux (Feldenkrais) pour explorer sans douleur, réduire les compensations et redonner des options au corps, ce qui va commencer à apaiser le système nerveux.
- Respiration pour soutenir la détente, la régulation et le sommeil.
- Hypnose Générative pour mobiliser l’imaginaire, transformer la relation à la douleur et renforcer les capacités d’apaisement.
Entre les séances, je vous propose des outils simples et personnalisés (respiration / visualisations / micro-explorations de mouvement).
“Souvent nous avons été éduqués à « ne pas nous écouter » jusqu’à ce que la douleur vienne nous rappeler que nous avons un corps. Nous pouvons apprendre à nous écouter pour aller mieux et plus loin.”
La douleur chronique demande souvent un travail progressif. On commence généralement par 1 à 3 séances pour poser les bases et identifier les leviers, puis on ajuste selon votre situation.
Un forfait peut être proposé si un suivi est pertinent.
Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical et ne pose pas de diagnostic.
Il s’inscrit en complément d’une prise en charge médicale quand elle est nécessaire.
Questions fréquentes sur les douleurs chroniques
Oui : parfois la douleur persiste parce que le système nerveux reste en alerte. On travaille alors sur la régulation, le mouvement et la relation à la douleur, en complément du médical.
Je ne remplace pas le diagnostic médical. Mon accompagnement vise à réduire l’intensité, améliorer la mobilité, le sommeil et la qualité de vie.
On parle surtout de ce qui est utile pour définir une intention et choisir les bons outils. L’approche est respectueuse : vous gardez le contrôle.
C’est fréquent. On travaille avec des explorations très progressives, sans forcer, pour retrouver confiance et options.
Oui, généralement. C’est souvent complémentaire. En cas de doute, on ajuste ensemble.
Réserver une séance individuelle à Paris ou en visio
Séances individuelles : environ 1h30
Lieu : Rue Monsieur le Prince, Paris 6e. Possible aussi en visio
Tarif : 110€ la séance
Un forfait est possible pour une série de séances.
Blandine Stintzy, praticienne certifiée Feldenkrais™ et Hypnose Générative j’accompagne les personnes vers plus d’aisance, de confort et d’autonomie dans leurs mouvements, avec une approche douce et progressive.
✅ Praticienne certifiée Feldenkrais™
✅ Membre de l’Association Feldenkrais France
✅ Séances individuelles & cours collectifs
en savoir plus sur Blandine
- Durée : 1h30
- Tarif : 110€ la séance
- Forfait possible pour une série de séance
- Règlement sur place
- Tous Publics
Séances individuelles, cours collectifs, ateliers des formats qui se complètent
Découvrez aussi les cours collectifs, les ateliers thématiques et les événements à venir pour aller plus loin sur votre accompagnement..
Retrouvez une respiration plus libre et naturelle, relâchez les tensions et apprenez à mieux adapter votre souffle au stress, à l’effort et au quotidien.
Retrouvez plus de confort, de coordination et de liberté dans vos gestes professionnels grâce à un accompagnement Feldenkrais adapté aux exigences de votre pratique.
Retrouvez une posture assise plus confortable et dynamique grâce à des micro-mouvements qui libèrent les tensions, la respiration et l’attention.
Améliorez votre posture, votre coordination et l’efficacité de vos mouvements pour gagner en aisance et en performance, sans forcer.
Apaisez les douleurs et tensions, retrouvez plus de mobilité et apprenez à bouger avec davantage de confort grâce à la méthode Feldenkrais.
Un accompagnement doux et progressif pour diminuer l’intensité de la douleur, retrouver du mouvement et davantage de confiance dans son corps.