En nous apprenant à développer une « respiration apaisée », nous pouvons relâcher nos tensions physiques et ralentir nos pensées. Cela nous aide à trouver un sommeil profond et réparateur et je peux vous accompagner pour cela.
La Méthode Feldenkrais nous permet d’interroger nos idées préconçues sur la respiration et d’améliorer profondément la respiration autonome.
Porter attention à des distances à l’intérieur du corps nous permet de nous relâcher, et de calmer nos pensées : cela s’appelle l’OPENFOCUS et a été développé par le psychologue Les Fehmi.
la méthode feldenkrais nous permet d’apaiser les schémas répétitifs d’excitation du système nerveux liés à la douleur chronique
facile, une question d’imagination, de posture, et d’arrêter de réfléchir avant d’agir…
Apprendre à prendre le temps de ne rien faire : essentiel pour notre forme et aussi notre créativité.
