MÉTHODE FELDENKRAIS™
La Méthode Feldenkrais™ à Paris
Une approche douce par le mouvement et l'attention pour retrouver davantage de liberté, de confort et de disponibilité au quotidien.
La Méthode Feldenkrais vous invite à explorer le mouvement autrement. Par des mouvements simples, réalisés dans le calme et sans recherche de performance, elle permet de développer une meilleure conscience de soi, de retrouver de l’aisance dans ses gestes et d’ouvrir de nouvelles possibilités, quel que soit votre âge ou votre parcours.
UNE APPROCHE DU MOUVEMENT
Qu'est-ce que la Méthode Feldenkrais ?
La Méthode Feldenkrais™ propose d’explorer le mouvement autrement.
À travers des mouvements simples, réalisés lentement et sans recherche de performance, elle développe une meilleure conscience de soi.
Peu à peu, chacun découvre de nouvelles façons de bouger, de respirer, de s’organiser… avec davantage de confort, de liberté et de disponibilité.
Les 4 piliers
Lorsque vous savez ce que vous faites, vous pouvez faire ce que vous voulez."
POUR QUI ?
Vous venez peut-être pour...
Chaque personne arrive avec son histoire, ses besoins et ses objectifs. La Méthode Feldenkrais accompagne des situations très variées, toujours dans le respect du rythme de chacun.
Stress, douleurs chroniques, fatigue, posture, respiration, sommeil, mobilité ou performance : la Méthode Feldenkrais ne cherche pas à traiter un symptôme isolé mais à retrouver une organisation du mouvement plus confortable et plus adaptée à votre quotidien.
Stress, douleurs chroniques, fatigue, posture, respiration, sommeil, mobilité ou performance : la Méthode Feldenkrais ne cherche pas à traiter un symptôme isolé mais à retrouver une organisation du mouvement plus confortable et plus adaptée à votre quotidien.
COMMENT PRATIQUER ?
Une méthode, trois façons de l'explorer
Que vous préfériez un accompagnement individuel, pratiquer régulièrement en groupe ou découvrir la méthode lors d’un atelier ponctuel, la Méthode Feldenkrais s’adapte à votre manière d’apprendre et à votre rythme.
Découvrir
Séances individuelles
Pour répondre à une problématique précise, retrouver davantage de confort dans vos mouvements et avancer à votre rythme.
✓ Accompagnement individuel
✓ Séance sur rendez-vous
✓ Approche personnalisée
Pratiquer ensemble
Cours collectifs
Pour intégrer progressivement la méthode dans votre quotidien, pratiquer régulièrement et profiter de la dynamique du groupe.
✓ Progression régulière
✓ Pratique collective
✓ Tous niveaux
Explorer autrement
Ateliers & événements
Pour découvrir un thème, vivre une expérience différente ou approfondir un aspect particulier de la méthode.
✓ Découverte
✓ Thèmes variés
✓ Evénements ponctuels
Vous ne savez pas encore quelle formule est faite pour vous ?
Un premier échange permet de faire le point ensemble et de choisir l’accompagnement le plus adapté à votre situation.
Comment se déroule une séance ?
À quoi s'attendre lors d'une séance ou d'un cours ?
Que ce soit en séance individuelle ou en cours collectif, vous êtes guidé progressivement dans des mouvements simples, réalisés sans recherche de performance. Chacun avance à son rythme, dans un climat d’écoute, de curiosité et de confort.
VOTRE PRATICIENNE
Un accompagnement attentif, respectueux de votre rythme
La qualité d’une séance ne repose pas uniquement sur la méthode, mais aussi sur la relation de confiance qui se construit entre le praticien et la personne accompagnée. Blandine Stintzy vous accueille avec une écoute attentive, dans un cadre calme, sans jugement ni objectif de performance.
Vous hésitez sur le format le plus adapté ?
Un premier échange permet souvent de clarifier vos besoins et d’orienter vers l’accompagnement qui vous conviendra le mieux.
Ils en parlent - Témoignages
Quelques avis de personnes accompagnées avec la Méthode Feldenkrais™.
Questions fréquentes sur les séances individuelles Méthode Feldenkrais
La Méthode Feldenkrais est une approche corporelle qui utilise des mouvements doux et l’attention pour développer une meilleure conscience de soi, retrouver davantage de confort dans ses gestes et découvrir de nouvelles possibilités de mouvement.
La méthode s’adresse aux adultes de tout âge, sans condition physique particulière. Elle peut accompagner aussi bien les personnes souffrant de douleurs ou de tensions que celles qui souhaitent améliorer leur mobilité, leur posture, leur respiration ou simplement retrouver plus d’aisance dans leur quotidien.
Non. Les mouvements sont réalisés sans recherche de performance. Chacun pratique selon ses possibilités et son rythme.
Chaque séance est entièrement adaptée à votre situation, à votre rythme et à vos besoins du moment.
Après un temps d’échange pour préciser votre demande, vous êtes guidé(e) à travers des mouvements doux, généralement allongé(e) sur une table de pratique ou au sol. La praticienne utilise sa voix et, lorsque cela est pertinent, un toucher précis et respectueux pour vous aider à explorer de nouvelles possibilités de mouvement.
Il ne s’agit ni d’un massage, ni d’une manipulation, ni d’un soin médical. L’objectif est de développer une meilleure perception de votre organisation corporelle afin de retrouver davantage de confort, de liberté et d’aisance dans votre quotidien.
Les cours collectifs, appelés Leçons de Prise de Conscience par le Mouvement®, réunissent plusieurs participants dans une ambiance calme et conviviale.
Guidé(e) par la voix de Blandine, chacun réalise les mêmes explorations tout en restant libre d’adapter les mouvements à ses possibilités. Il n’y a ni démonstration à reproduire, ni compétition, ni recherche de performance.
Au fil des séances, chacun découvre de nouvelles façons de bouger, améliore sa mobilité, affine sa perception de lui-même et développe progressivement davantage de confort dans ses gestes du quotidien.
Les deux formats reposent sur les mêmes principes de la Méthode Feldenkrais™, mais répondent à des besoins différents.
La séance individuelle offre un accompagnement entièrement personnalisé. Elle est particulièrement adaptée lorsque vous souhaitez travailler sur une problématique précise, bénéficier d’un suivi individualisé ou approfondir certains aspects de votre mouvement.
Le cours collectif permet de découvrir la méthode dans une dynamique de groupe. Chacun explore les mêmes propositions à son propre rythme, tout en profitant de la richesse des leçons et d’une pratique régulière.
Il n’existe pas de meilleur format : tout dépend de votre objectif, de vos envies et de votre manière d’apprendre. Si vous hésitez, un premier échange permettra de déterminer l’accompagnement le plus adapté à votre situation.
Oui, mais elle ne remplace jamais un traitement médical.
Les séances individuelles et les cours collectifs sont proposés à Paris, dans un espace calme et propice à l’exploration du mouvement.
Des interventions sont également organisées auprès des entreprises, des établissements de santé, des associations et des collectivités, à Paris, en Île-de-France et, selon les projets, dans toute la France.
Si vous avez un doute sur le lieu le plus adapté à votre situation, n’hésitez pas à prendre contact.
Vous pouvez réserver directement votre séance individuelle ou vous inscrire à un cours collectif en ligne, en quelques clics.
Si vous ne savez pas encore quel accompagnement choisir, je vous invite à me contacter. Un premier échange permettra de faire le point sur vos besoins et de vous orienter vers la formule la plus adaptée : séance individuelle, cours collectif, atelier thématique ou accompagnement en entreprise.
Je serai ravie de répondre à vos questions et de vous accompagner dans la découverte de la Méthode Feldenkrais™.
Vous souhaitez découvrir la Méthode Feldenkrais ?
Un premier échange permet de faire le point sur vos besoins et de choisir ensemble le format le plus adapté.
Blandine Stintzy, praticienne certifiée Feldenkrais™, j’accompagne les personnes vers plus d’aisance, de confort et d’autonomie dans leurs mouvements, avec une approche douce et progressive.
✅ Praticienne certifiée Feldenkrais™
✅ Membre de l’Association Feldenkrais France
✅ Séances individuelles & cours collectifs
en savoir plus sur Blandine
Pour réserver votre séance individuelle, choisissez votre créneau au cabinet (Paris 6e) ou en visioconférence.
Vous préférez échanger avant de réserver ? Contactez-moi :
- Durée : 50 min à 1h
- Tarif : 75€ la séance
- Paris 6ᵉ – rue Monsieur-le-Prince
- Disponibilités : mer & ven (journée) · jeu (après-midi) · sam (matin)
- En présentiel - Possibilité en visioconférence (Zoom)
- A l’issue d’une leçon individuelle, chaque élève est invité à participer à une séance de leçon hebdomadaire.
- Règlement sur place