Feldenkrais, Ukraine, Guerre et Force de Vie
la méthode Feldenkrais n’est pas une méthode de relaxation comme on le dit souvent, mais bien une méthode pour développer sa puissance et ses ressources face aux situations difficiles
Êtes-vous sûr de dormir assez ?
Depuis quelques dizaines d’années, notre temps moyen de sommeil diminue régulièrement, et ceci s’accélère encore avec les pratiques liées aux écrans omniprésents dans nos vie. Mais c’est sans compter l’importance cruciale du sommeil pour notre santé aussi bien physique que mentale. Il serait peut-être temps de préserver notre sommeil…
FELDENKRAIS… à quoi ça vous sert???
La Méthode Feldenkrais peut avoir des effets bénéfiques inattendus, dès lors qu’on apprend à porter une attention particulière à notre présence dans le mouvement.
APAISER SON STRESS PAR LE MOUVEMENT
le stress peut rester engrammé dans le corps, et en figer certaines zones. Ce qui va ensuite provoquer des douleurs car le mouvement ne peut circuler et se répartir harmonieusement dans tout le corps. La Méthode Feldenkrais nous aide à identifier les zones bloquées et les remettre en mouvement, et fait diminuer en même temps stress et douleurs.
SAVOURER la possibilité D’ « ETRE AVEC »!
Etre pleinement avec, cela suppose de reconnaitre ce que l’autre fait résonner en nous.
La Méthode Feldenkrais entraîne notre écoute, notre attention ainsi que notre sentiment de sécurité intérieure. Sa pratique nous permet ainsi de nous ouvrir avec plus de fluidité à notre environnement et à l’autre.
Méthode Feldenkrais : toujours questionner, et continuer d’apprendre…
Avec la Méthode Feldenkrais, on apprend à s’écouter, on apprend à écouter les nuances dans le mouvement, aujourd’hui, pour s’éviter des douleurs importantes demain.
DOCTEUR ! … ECOUTE-MOI!
Un médecin doit savoir, alors que la compétence d’un Praticien Feldenkrais c’est de ne pas savoir et de se poser des questions. C’est pour cela que nous voyons souvent arriver des personnes qui n’ont pas pu trouver toute l’aide dont ils ont besoin dans le système médical traditionnel.
UNE OCCASION D’AP–PRENDRE… LE TEMPS
un MP3 d’exploration de la respiration, et l’annonce des ateliers de la semaine, dont une séance spéciale sur LE SOMMET DU CRANE
Libérez la créativité, ouvrez les portes à l’imagination!
Alors que les recherches récentes en neurosciences voudraient décrire les processus de créativité, c’est toujours une surprise et un moment de bonheur.
s’autoriser le lâcher prise pour plus de performance
Le lâcher prise est une étape essentielle pour la créativité et pour notre santé, mais aussi pour l’efficacité de nos actions. La Méthode Feldenkrais peut nous aider à apprivoiser cet état de lâcher prise, en nous rendant plus performants.