Soirée Thématique : Feldenkrais en attendant!
Cela vous est déjà arrivé de pester contre un métro ou un bus qui n’arrive pas? Et pourtant vous imaginez bien que le fait de vous mettre en colère ne […]
nuque
QUELQUES PRATIQUES SIMPLES POUR AMELIORER SON SOMMEIL / SUITE
améliorer son sommeil en gérant mieux son stress
SOIREE THEMATIQUE: SE CENTRER, APAISER SON STRESS PAR LA RESPIRATION
Dans toutes les approches de méditation, la Respiration est au centre, comme indicateur de notre état intérieur, et comme moyen de nous relier au monde. La Méthode Feldenkrais et son approche spécifique de la respiration nous aide à nous centrer et nous apaiser.
DETENDRE LE VISAGE POUR DETENDRE LE CORPS ET LES PENSEES
apprendre à détendre le visage, pour retrouver respiration profonde et apaisement
Détendre les mâchoires pour libérer nuque et respiration
serrer les mâchoires est un symptôme de stress, apprendre à les desserrer peut aider à gérer le stress, en plus de nous détendre.
DETENTE DU VISAGE ET RESPIRATION
apprendre à détendre le visage, pour retrouver respiration profonde et apaisement
relier les bras au centre
Retrouver du confort dans les épaules et de la force et de la souplesse dans les bras grâce à la Méthode Feldenkrais.