Etre présent pour soi,
Ouvrir un espace sacré
dans lequel on peut s’accueillir pleinement, dans ses sensations,
Mais aussi dans ses pensées,
Ses émotions, ses intentions,
Relâcher ses tensions et rester attentif à ce qui se passe.
Pouvoir rester dans cet espace le temps nécessaire pour nous,
dans un cadre sécurisant et soutenant.
Sentir que notre énergie se recueille,
se rassemble,
se remet en mouvement.
Et puis sentir quand c’est le juste moment pour revenir
Se relier à ce qui se passe tout autour de nous.
Pouvoir être à la fois présent,
à l’écoute
et rester centré.

Lors de cette soirée, nous nous attacherons tout particulièrement à renforcer nos ressources , c’est à dire les souvenirs de nos expériences positives, ou les lieux ou entités imaginé-e-s qui peuvent nous donner de la force, et nous aider à aller de l’avant pour nos intentions. Quand nous nous relions à ces ressources, nous pouvons nous sentir plus calmes, apaisés, plus forts, respirant mieux, et prêts à aller de l’avant.

comment?

La Méthode Feldenkrais nous invite à observer les mouvements du corps.
Et développe notre qualité d’attention.
Elle nous permet une sensibilité plus grande à nos émotions.
La Méditation nous entraîne à observer les mouvements de nos pensées.
Le Centrage Génératif nous permet de relier corps et esprit, et d’observer comment nos intentions peuvent évoluer et se déployer.
Il nous aide à trouver en nous et autour de nous des ressources qui nous soutiennent.

Ces prises de conscience dans le mouvement et dans la pensée nous permettent de repérer nos schémas, de les accueillir, de les reconnaître, et de nous libérer de nos habitudes, pour ouvrir la possibilité de transformations.

Lors de ces ateliers, nous travaillons sur notre centrage et notre présence en tissant…
-des explorations Feldenkrais (…qui aident aussi à apprivoiser sa posture pour méditer)
-des temps de méditation utilisant des outils d’Hypnose Générative
-des moments d’échange-partage-soutien

pourquoi?

L’occasion de déposer ses tensions, de prendre le temps de se centrer, de procéder à un nettoyage intérieur, et de retrouver notre énergie, en bénéficiant du soutien d’un petit groupe bienveillant.

Ce travail s’adresse à tous, pratiquant la Méthode Feldenkrais  et/ou la méditation
ou… encore ni l’un ni l’autre…
Ceux qui se sentent tendus, stressés, et surtout ceux qui ont envie de se sentir mieux…

comment ?

La participation aux frais est de 40 €,
Et vous pourrez vous inscrire à celle-ci dès à présent, par retour de mail pour les abonnés à la newsletter… ou par l’intermédiaire du formulaire de contact.

Tarif réduit possible, pour un atelier : 25€ pour les étudiants/ demandeurs d’emploi/ intermittents.