Formation : Renforcer la performance individuelle et collective par le corps
Formation intra / inter-entreprise (présentiel) - France entière
- Format : Présentiel
- Durée : 15 heures (2 jours)
- Public : cohérence d’équipe et/ou en situations de changement
- Qualiopi : Formation certifiée
Développer une performance durable en s’appuyant sur l’intelligence du corps
Dans les moments les plus performants, le corps adopte naturellement une posture d’ouverture, de disponibilité et d’efficacité.
À l’inverse, stress et tension perturbent cet équilibre et impactent directement la performance individuelle et collective.
Cette formation propose une approche concrète pour retrouver, maintenir et renforcer cet état de performance, en s’appuyant sur des pratiques corporelles simples, directement applicables au travail.
- “Mise à jour : 20/04/2026”
À qui s'adresse cette formation ?
- Managers
- Cadres
- Équipes professionnelles
Cette formation est particulièrement utile pour :
- Mieux gérer les situations de stress ou de tension
- Maintenir son efficacité dans des contextes exigeants
- Développer une performance durable sans sur-sollicitation
- Renforcer la coopération et la fluidité dans les équipes
Méthode :
Alternance de théorie et de pratiques issues de la Méthode Feldenkrais et de l’écoute corporelle.
Contrairement aux approches classiques centrées sur le mental, cette formation s’appuie sur le corps comme levier direct de performance, permettant des changements rapides, durables et concrets
Ce que cette formation vous apporte :
BÉNÉFICES INDIVIDUELS
BÉNÉFICES POUR LES ÉQUIPES
*approche éducative et douce, non médicale
Objectifs de la formation
À l’issue de la formation, vous serez capable de :
- Reconnaître votre état de performance grâce à l’écoute du corps
- Renforcer et maintenir cet état avec des pratiques simples
- Identifier les signaux faibles de perte de performance
- Retrouver rapidement un état efficace dans les situations difficiles
- Stimuler votre créativité face aux challenges
- Contribuer à une performance collective plus fluide et coordonnée
"Vous n’avez pas besoin d’attendre d’aller mal pour décider d’aller mieux."
Programme détaillé de la formation
- Durée : 15 heures-2 jours - alternance théorie/pratique
- Objectif : Développer une performance durable en s’appuyant sur le corps
MODULE 1 :
Comprendre son état de performance
MODULE 2 :
Développer et maintenir sa performance
MODULE 3 :
Performance collective et coordination
MODULE 4 :
Construire ses propres outils
Tarifs et inscription
Demandez un devis (réponse sous 24–48h).
Dites-nous votre contexte (poste de travail, taille d’équipe, contraintes) et je vous propose le format le plus adapté.
- Format : Présentiel
- Durée : 15 heures (2 jours)
- Participants : 12–15 maximum
- Tarifs : 3800€ HT en intra entreprise
- Lieu : sur site ou externe
- Prérequis : Aucun
- Moyens : tables, chaises, supports visuels
- Délai d’accès : 14 jours minimum
Nous contacter
✅ Formation certifiée Qualiopi
✅ Jusqu’à 12–15 participants
✅ Alternance théorie + pratique (mouvements guidés)
Aucun engagement. Vous recevez une proposition claire (format + tarif + modalités).
La Formatrice
Blandine Stintzy – Formatrice & praticienne Feldenkrais™
J’accompagne les personnes vers plus d’aisance, de confort et d’autonomie dans leurs mouvements, avec une approche douce et progressive.
✅ Praticienne certifiée Feldenkrais™
✅ Membre de l’Association Feldenkrais France
✅ Séances individuelles & cours collectifs
enregistrée sous le Numéro de Déclaration d’Activité (N.D.A) 11756709375.
Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’État
en savoir plus sur Blandine
Modalités pratiques
- Présentiel
- Alternance de théorie et de pratique
- 12–15 participants/session
- Tables, chaises, supports visuels
Qualiopi & Certificats
Documents en téléchargement :
⬇️ Consultez le certificat
⬇️ CV du formateur
⬇️ CGV de la formation
⬇️ Accessibilité
Evaluation et suivi
Un questionnaire sera proposé pour analyser l’adéquation du besoin de formation avec les formations dispensées.
Le contrôle de connaissances permettant de vérifier le niveau de connaissances acquis par les Stagiaires est effectué selon les modalités suivantes : Questionnaire
Un suivi de la formation et accompagnement seront réalisés tout au long de la formation. La formation pourra être adaptée pour palier à des difficultés majeures rencontrées par l’apprenant.
Toutes les formations dispensées à MADAME BLANDINE STINTZY sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Lors de l’inscription à nos formations, nous étudions avec le candidat en situation de handicap et à travers un questionnaire les actions que nous pouvons mettre en place pour favoriser son apprentissage.
Pour cela, nous pouvons également nous appuyer sur un réseau de partenaires nationaux préalablement identifiés.
Coordonnées des partenaires handicap :
AGEFIPH
Bastien GIESBERGER M’Ballo SECK
Contact mail uniquement
rhf-idf@agefiph.asso.fr
MDPH
MDPH 75 de Paris 69 rue de la Victoire 75009 Paris
0 805 800 909
contact@mdph.paris.fr
Questions fréquentes sur la formation
Elle repose sur des exercices simples, accessibles à tous, sans exigence physique particulière.
Oui, toutes les pratiques sont directement transposables en situation de travail.
Justement : cette approche permet de sortir du “trop penser” pour retrouver efficacité et clarté.
Entre 12 et 15 personnes pour garantir une qualité d’accompagnement optimale.
Oui, le contenu est ajusté en fonction de vos enjeux, métiers et contexte.
Une meilleure gestion du stress, une performance plus stable et une coopération renforcée au sein des équipes.
Un délai minimum de 14 jours entre l’inscription et l’accès à la formation est appliqué.
Toutes les formations sont accessibles. Un questionnaire permet d’identifier les adaptations possibles, avec l’appui de partenaires si nécessaire.
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Retrouvez une respiration plus libre et naturelle, relâchez les tensions et apprenez à mieux adapter votre souffle au stress, à l’effort et au quotidien.
Retrouvez plus de confort, de coordination et de liberté dans vos gestes professionnels grâce à un accompagnement Feldenkrais adapté aux exigences de votre pratique.
Retrouvez une posture assise plus confortable et dynamique grâce à des micro-mouvements qui libèrent les tensions, la respiration et l’attention.
Améliorez votre posture, votre coordination et l’efficacité de vos mouvements pour gagner en aisance et en performance, sans forcer.
Apaisez les douleurs et tensions, retrouvez plus de mobilité et apprenez à bouger avec davantage de confort grâce à la méthode Feldenkrais.
Un accompagnement doux et progressif pour diminuer l’intensité de la douleur, retrouver du mouvement et davantage de confiance dans son corps.